KUPU-KUPU

penstabilan
3 MENIT

Instruksi Latihan

Sambil berdiri, hirup napas sambil membungkukkan punggung dan melipat lengan di depan Anda. Hembuskan napas dengan desahan yang terdengar saat bangun, melebarkan lengan, mendorong dada ke depan, dan mencondongkan kepala ke belakang.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Latihan Kupu-Kupu merangsang sistem saraf parasimpatis Anda, yang melawan stres dan menimbulkan perasaan seimbang. Kontraksi dan ekspansi ritmis dari latihan ini membantu memutus siklus pikiran yang menghancurkan.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT