BINTANG LAUT

penanaman
3 MENIT

Instruksi Latihan

Berbaringlah di punggung Anda, dengan lengan terentang di sisi Anda dan mata tertutup. Perlambat pernapasan Anda, rileks, dan biarkan diri Anda tenggelam dalam kesadaran tubuh fisik.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Pernapasan lambat yang terkontrol, mata tertutup, dan berbaring telentang semuanya berkomunikasi dengan sistem saraf bahwa aman untuk melambat dan kembali ke keadaan istirahat.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT