PIJAT ENS

interosepsi
3 MENIT

Pijat Sistem Saraf Enterik untuk meningkatkan interosepsi.

Instruksi Latihan

Pijat perut Anda dengan lembut dalam gerakan melingkar, mulai dari pusar dan meluas ke luar, fokus pada sensasi dan ritme.

Cara Kerja Latihan Somatik Ini

Sistem Saraf Enterik, sering disebut 'otak kedua', mengontrol pencernaan dan mempengaruhi suasana hati. Memijatnya dapat merangsang ujung saraf, meningkatkan komunikasi antara usus dan otak serta mengurangi stres.

Tips Untuk Latihan Ini

Mulailah dengan memijat bagian tengah perut Anda dengan gerakan melingkar yang lambat.

Secara bertahap luaskan pijatan Anda ke luar, menjaga sentuhan Anda tetap stabil dan ritmis.

BAGIKAN LATIHAN INI
Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Peringkat 4.7 Peringkat 4.7 • 60.000+ Pengguna

Aplikasi NEUROFIT mencocokkan Anda dengan latihan somatik yang dipersonalisasi yang mengurangi stres dalam tiga menit.

Seimbangkan Sistem Saraf Anda Dalam Tiga Menit Atau Kurang -Majalah Prevention
Aplikasi NEUROFIT adalah Inovasi Pemulihan Terobosan dari Majalah SHAPE.
NEUROFIT mengurangi stres saya dengan cara yang tidak pernah dilakukan meditasi -Well and Good
Seimbangkan sistem saraf Anda, kurangi stres, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.
Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:
UNDUH APLIKASI
Menjadi Pelatih Sistem Saraf:
SERTIFIKASI PELATIH
Atasi kelelahan di organisasi Anda:
NEUROFIT UNTUK TIM
Latihan Lainnya
Melepaskan Menggelinding Bola Perut
Legal
Ketentuan Layanan Kebijakan Privasi
© NEUROFIT 2024 SEMUA HAK DILINDUNGI
Produk, program, dan layanan NEUROFIT dimaksudkan untuk membantu menjaga dan mendorong gaya hidup sehat, dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis, penyembuhan, pengelolaan, pencegahan, atau pengobatan penyakit atau kondisi apa pun.
Seperti biasa, bicarakan dengan profesional kesehatan terpercaya Anda sebelum membuat keputusan terkait kesehatan atau menggunakan produk atau layanan terkait kesehatan apa pun.
×
UNDUH APLIKASI
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui check-in harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH APLIKASI