Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Aplikasi NEUROFIT mencocokkan Anda dengan latihan somatik yang dipersonalisasi yang mengurangi stres dalam tiga menit.
Sebuah pijatan yang meningkatkan kesadaran otak-usus.
Berbaringlah di atas bola yang bisa ditiup. Perlahan-lahan goyangkan tubuh Anda ke depan dan belakang di atas bola sehingga memberikan tekanan lembut pada perut Anda. Untuk meningkatkan efektivitas teknik ini, bernafaslah dalam-dalam ke bagian perut bawah.
Teknik ini meningkatkan interosepsi - kesadaran fisik yang sering kita hilangkan selama periode stres berkepanjangan. Dengan terhubung kembali dengan tubuh, respons stres yang kita alami berkurang dalam intensitasnya.
Mulailah dengan berbaring dengan perut Anda di atas bola yang bisa ditiup atau selimut yang digulung
Kemudian, perlahan-lahan berputar dalam gerakan melingkar, fokus pada area yang terasa tegang atau kencang.
Aplikasi NEUROFIT mencocokkan Anda dengan latihan somatik yang dipersonalisasi yang mengurangi stres dalam tiga menit.
