BERJALAN CEPAT DENGAN PENUH KESADARAN

pelepasan energi
3 MENIT

Instruksi Latihan

Berjalanlah dengan cepat sambil tetap sadar akan napas, tubuh, dan lingkungan sekitar Anda. Tetap penasaran, dan perhatikan saat ketegangan meninggalkan tubuh Anda.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Bekerja

Berjalan cepat merangsang produksi endorfin, peningkat mood alami tubuh Anda. Aspek kesadaran membantu Anda fokus pada saat ini, mengurangi stres dan kecemasan.

Unduh Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses latihan somatik yang dipersonalisasi, pelatihan sistem saraf yang dipandu, dan lainnya:
UNDUH NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK DILINDUNGI
×
UNDUH NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
UNDUH NEUROFIT