Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Aplikasi NEUROFIT mencocokkan Anda dengan latihan somatik yang dipersonalisasi yang mengurangi stres dalam tiga menit.
Sebuah latihan kesadaran belas kasih yang memperkuat rem vagal.
Dalam ruang yang tenang, fokuslah pada visualisasi menghirup tekanan sebagai asap tebal, dan menghembuskan belas kasih sebagai cahaya putih murni, berkonsentrasi pada sensasi ketenangan yang dibawanya.
Tonglen merangsang saraf vagus, yang memainkan peran kunci dalam respons relaksasi tubuh Anda. Dengan fokus pada belas kasih, Anda dapat dengan cepat mengurangi hormon stres, mendorong rasa ketenangan dan kesejahteraan.
Mulailah dengan menemukan tempat yang nyaman dan tenang di mana Anda dapat fokus pada pikiran Anda.
Bayangkan menghirup emosi yang menekan dan menghembuskan perasaan belas kasih dan cinta.
Aplikasi NEUROFIT mencocokkan Anda dengan latihan somatik yang dipersonalisasi yang mengurangi stres dalam tiga menit.
