PRESSIONI SU BRACCIA E GAMBE

Una tecnica di radicamento utilizzata per aumentare la consapevolezza fisica del corpo.

Istruzioni dell'Esercizio

Applica una leggera pressione su braccia e gambe, una alla volta, concentrandoti esclusivamente sulla sensazione di ogni pressione.

Come Funziona Questo Esercizio Somatico

Questo esercizio attiva il senso propriocettivo del tuo corpo, aiutandoti a sentirti più connesso alla tua dimensione fisica. Concentrandoti sulla sensazione di pressione, sposti l’energia mentale dallo stress al momento presente.

Consigli sull'Esercizio

Inizia stringendo un braccio o una gamba alla volta, applicando una leggera pressione.

Concentrati sulla sensazione di ogni pressione, lasciando dissolvere gli altri pensieri.

Riguardo all’Autore

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren è Co-CEO di NEUROFIT, Master in Somatica e Business Coach, con un decennio di esperienza nel coaching di migliaia di clienti in tutto il mondo. Il suo lavoro è stato presentato su Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global e altro ancora.

Dopo aver affrontato anni di stress cronico, burnout e disregolazione del sistema nervoso in seguito a una perdita in famiglia, ha lanciato NEUROFIT come soluzione rapida, efficace e accessibile a queste sfide.

Oggi l'app NEUROFIT è utilizzata da 2.000+ medici, terapisti e coach della salute di primo piano, raggiungendo 100.000+ utenti in 100+ paesi.