DANZA ESTATICA

incremento di energia
3 MINUTI

Danza gioiosa e veloce per liberare energia.

Istruzioni per l'Esercizio

Metti della musica ritmata e danza e scuoti il tuo corpo. Lascia che il tuo corpo si esprima liberamente, goditi il processo e sorridi.

Come Funziona Questo Esercizio Somatico

Questo esercizio stimola il rilascio di endorfine, gli elevatori dell'umore naturali del tuo corpo. Diminuisce anche il cortisolo, l'ormone dello stress principale del corpo, aiutandoti a sentirti più rilassato e felice.

Consigli per Questo Esercizio

Scegli una canzone ritmata e inizia a muovere il tuo corpo al ritmo della musica.

Lascia che il ritmo guidi i tuoi movimenti e sorridi per un effetto potenziato.

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