DANZA ESTATICA

carica di energia
3 MINUTI

Una danza gioiosa e incalzante per liberare energia.

Istruzioni dell'Esercizio

Metti della musica vivace e balla, scuoti il tuo corpo. Lascia che il tuo corpo si esprima liberamente, goditi il processo e sorridi.

Come Funziona Questo Esercizio Somatico

Questo esercizio stimola il rilascio di endorfine, i naturali stimolatori dell'umore del tuo corpo. Riduce anche i livelli di cortisolo, l'ormone principale dello stress, aiutandoti a sentirti più rilassato e felice.

Consigli sull'Esercizio

Scegli una canzone vivace e inizia muovendo il tuo corpo al ritmo della musica.

Lascia che il ritmo guidi i tuoi movimenti e sorridi per amplificarne l'effetto.

Riguardo all’Autore
Loren Hogue
Co-CEO NEUROFIT
Loren è Co-CEO di NEUROFIT, Master in Somatica e Business Coach, con un decennio di esperienza nel coaching di migliaia di clienti in tutto il mondo. Il suo lavoro è stato presentato su Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global e altro ancora.
Dopo aver affrontato anni di stress cronico, burnout e disregolazione del sistema nervoso in seguito a una perdita in famiglia, ha lanciato NEUROFIT come soluzione rapida, efficace e accessibile a queste sfide.
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