DANZA ESTATICA

incremento di energia
3 MINUTI

Istruzioni per l'Esercizio

Metti della musica ritmata e danza e scuoti il tuo corpo. Lascia che il tuo corpo si esprima liberamente, goditi il processo e sorridi.

Come Funziona Questo Esercizio Somatizzato

Questo esercizio stimola il rilascio di endorfine, gli elevatori dell'umore naturali del tuo corpo. Diminuisce anche il cortisolo, l'ormone dello stress principale del corpo, aiutandoti a sentirti più rilassato e felice.

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L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
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