CAMMINATA CONSAPEVOLE VELOCE

rilascio di energia
3 MINUTI

Istruzioni per l'Esercizio

Cammina velocemente rimanendo consapevole del tuo respiro, del tuo corpo e dell'ambiente circostante. Rimani curioso e nota come la tensione lascia il tuo corpo.

Come Funziona Questo Esercizio Somatizzato

La camminata veloce stimola la produzione di endorfine, gli umoristi naturali del tuo corpo. L'aspetto consapevole ti aiuta a concentrarti sul presente, riducendo stress e ansia.

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