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L'App NEUROFIT ti abbina a esercizi somatici personalizzati che alleviano lo stress in tre minuti.
Camminata veloce all'aperto per liberare l'energia accumulata.
Cammina velocemente rimanendo consapevole del tuo respiro, del tuo corpo e dell'ambiente circostante. Rimani curioso e nota come la tensione lascia il tuo corpo.
La camminata veloce stimola la produzione di endorfine, gli umoristi naturali del tuo corpo. L'aspetto consapevole ti aiuta a concentrarti sul presente, riducendo stress e ansia.
Inizia camminando ad un ritmo più veloce del tuo passo normale, ma ancora comodo.
Mentre cammini, concentrati sul tuo respiro, sulla sensazione dei tuoi piedi che colpiscono il terreno, e sull'ambiente intorno a te.
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