MASSAGGIO ENS

interocezione
3 MINUTI

Istruzioni per l'Esercizio

Massaggia delicatamente il tuo ventre in cerchi, partendo dall'ombelico e espandendoti verso l'esterno, concentrandoti sulla sensazione e sul ritmo.

Come Funziona Questo Esercizio Somatizzato

Il Sistema Nervoso Enterico, spesso chiamato 'secondo cervello', controlla la digestione e influisce sull'umore. Massaggiarlo può stimolare le terminazioni nervose, migliorando la comunicazione intestino-cervello e riducendo lo stress.

Scarica l'app NEUROFIT per accedere a esercizi somatizzati personalizzati, coaching guidato del sistema nervoso e altro:
SCARICA NEUROFIT