RABBIA SACRA

rilascio
3 MINUTI

Istruzioni per l'Esercizio

Mentre stai in piedi, inspira e solleva le braccia sopra la testa, alzando le spalle. Ad ogni espirazione e movimento verso il basso, concentrati sul rilascio della rabbia con movimenti potenti e intenzionali.

Come Funziona Questo Esercizio Somatizzato

Questo esercizio sfrutta la risposta 'combattiva' del corpo, permettendoti di esprimere e liberare in modo sicuro la rabbia repressa. Muovendoti fisicamente e vocalizzando, stai imitando i meccanismi naturali di rilascio dello stress nel corpo, il che lascia il corpo più calmo e radicato.

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