RESPIRO DEL FUOCO IN PIEDI

fuoco interno
2 MINUTI

Potente tecnica di respirazione per aumentare rapidamente l'energia nel corpo.

Istruzioni per l'Esercizio

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani aperte ai tuoi fianchi, il petto in avanti e il mento leggermente rannicchiato. Respira potenti soffi dal naso, contraindo i tuoi addominali per aumentare la potenza. Mantieni la tua attenzione sulle esalazioni - le inalazioni seguiranno naturalmente.

Come Funziona Questo Esercizio Somatico

Questo esercizio funziona stimolando il sistema nervoso simpatico, l' 'acceleratore' del tuo corpo, aumentando l'allerta e l'energia. Le rapide inalazioni ed esalazioni migliorano anche il flusso di ossigeno, potenziando la tua vitalità generale.

Consigli per Questo Esercizio

Inizia lentamente con i tuoi respiri e assicurati di stare in piedi dritto.

Concentrati su un'esalazione energica, l'inalazione seguirà naturalmente.

CONDIVIDI QUESTO ESERCIZIO
Altro da NEUROFIT
Valutazione 4.7 Valutazione 4.7 • 60.000+ Utenti

L'App NEUROFIT ti abbina a esercizi somatici personalizzati che alleviano lo stress in tre minuti.

Bilancia il Tuo Sistema Nervoso in Tre Minuti o Meno -Prevention Magazine
L'App NEUROFIT è un'Innovazione Rivoluzionaria per il Recupero secondo SHAPE Magazine.
NEUROFIT ha alleviato il mio stress in modi che la meditazione non ha mai fatto -Well and Good
Bilancia il tuo sistema nervoso, riduci lo stress e senti il tuo meglio con NEUROFIT.
Riduci lo stress rapidamente e senti il tuo meglio:
SCARICA L'APP
Diventa un Coach del Sistema Nervoso:
CERTIFICAZIONE COACH
Risolvere il burnout nella tua organizzazione:
NEUROFIT PER TEAM
Altri Esercizi
Tapping del Corpo Spostamento del Peso in Piedi
Legale
Termini di Servizio Politica sulla Privacy
© NEUROFIT 2024 TUTTI I DIRITTI RISERVATI
I prodotti, i programmi e i servizi NEUROFIT sono pensati per aiutare a mantenere e incoraggiare uno stile di vita sano, e non devono essere utilizzati per la diagnosi, la cura, la gestione, la prevenzione o il trattamento di alcuna malattia o condizione.
Come sempre, parla con il tuo professionista sanitario di fiducia prima di prendere qualsiasi decisione relativa alla salute o di utilizzare qualsiasi prodotto o servizio relativo alla salute.
×
SCARICA L'APP
DOMINA IL TUO SISTEMA NERVOSO
×
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso vince quasi sempre.
NEUROFIT è un coach del sistema nervoso. Attraverso check-in giornalieri, misurazioni biometriche tramite la fotocamera del tuo telefono ed esercizi personalizzati, rimuove lo stress alla radice. Disponibile per iOS e Android.
SCARICA L'APP