NEUROFIT
腕と足の絞り
グラウンディング
3 分
エクササイズの指示
一度に腕と足に優しく圧力をかけ、各絞りの感覚だけに集中します。
このソマティックエクササイズの仕組み
このエクササイズは、あなたの身体の固有感覚を活性化し、物理的な自己へのつながりを感じるのを助けます。圧力の感覚に焦点を当てることで、ストレスから現在の瞬間へと精神エネルギーを逸らします。
パーソナライズされたソマティックエクササイズ、ガイド付き神経系コーチングなどを利用するために、NEUROFITアプリをダウンロードしてください：
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NEUROFITについて
あなたの神経系をマスターしましょう
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人体の神経の80％は「感覚神経」で、体から脳へと走っています。ストレス下では、神経系と思考脳が異なる物語を伝えるとき、神経系がほぼ常に勝利します。
NEUROFITは神経系トレーナーです。毎日のチェックイン、携帯電話のカメラを通じた生体測定、そして個別のエクササイズを通じて、ストレスの源を取り除きます。iOSとAndroidで利用可能です。
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