NEUROFIT
ENSマッサージ
内観感覚
3 分
エクササイズの指示
お腹を優しく円を描くようにマッサージし、へそから外側に向かって広げていき、感覚とリズムに集中します。
このソマティックエクササイズの仕組み
腸管神経系は、しばしば「第二の脳」と呼ばれ、消化を制御し、気分に影響を与えます。それをマッサージすることで神経終末を刺激し、腸脳間のコミュニケーションを改善し、ストレスを軽減することができます。
パーソナライズされたソマティックエクササイズ、ガイド付き神経系コーチングなどを利用するために、NEUROFITアプリをダウンロードしてください：
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NEUROFITについて
あなたの神経系をマスターしましょう
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人体の神経の80％は「感覚神経」で、体から脳へと走っています。ストレス下では、神経系と思考脳が異なる物語を伝えるとき、神経系がほぼ常に勝利します。
NEUROFITは神経系トレーナーです。毎日のチェックイン、携帯電話のカメラを通じた生体測定、そして個別のエクササイズを通じて、ストレスの源を取り除きます。iOSとAndroidで利用可能です。
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