NEUROFIT
手放す
内観感覚
3 分
エクササイズの指示
背筋を伸ばして快適に座り、目を閉じてください。どんな感情でも自由に現れることを許し、それを見つめてください - 思考パターンではなく、基礎となる感情に焦点を当て、それらへの抵抗を徐々に手放してください。感情と抵抗が消え去るときの安堵感に注意を向けてください。
このソマティックエクササイズの仕組み
この強力な技術は抑圧された感情を解放し、耐えられる不快感を体験しながらバランスを保つことで迷走神経ブレーキを強化します。
パーソナライズされたソマティックエクササイズ、ガイド付き神経系コーチングなどを利用するために、NEUROFITアプリをダウンロードしてください：
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NEUROFITについて
あなたの神経系をマスターしましょう
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人体の神経の80％は「感覚神経」で、体から脳へと走っています。ストレス下では、神経系と思考脳が異なる物語を伝えるとき、神経系がほぼ常に勝利します。
NEUROFITは神経系トレーナーです。毎日のチェックイン、携帯電話のカメラを通じた生体測定、そして個別のエクササイズを通じて、ストレスの源を取り除きます。iOSとAndroidで利用可能です。
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