NEUROFIT
木を振る
解放
2 分
エクササイズの指示
立ち上がり、腕を挙げ、リズミカルに振りながら、徐々に解放感を感じることに集中します。
このソマティックエクササイズの仕組み
体、特に腕を振ることで、体内のストレスホルモンのパターンが乱れます。これにより、'休息と消化'の反応を担当する副交感神経系が活性化し、筋肉のリラクゼーションが引き起こされます。
パーソナライズされたソマティックエクササイズ、ガイド付き神経系コーチングなどを利用するために、NEUROFITアプリをダウンロードしてください：
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NEUROFITについて
あなたの神経系をマスターしましょう
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人体の神経の80％は「感覚神経」で、体から脳へと走っています。ストレス下では、神経系と思考脳が異なる物語を伝えるとき、神経系がほぼ常に勝利します。
NEUROFITは神経系トレーナーです。毎日のチェックイン、携帯電話のカメラを通じた生体測定、そして個別のエクササイズを通じて、ストレスの源を取り除きます。iOSとAndroidで利用可能です。
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