NEUROFIT
팔과 다리 짜기
착지
3 분
운동 지침
한 번에 하나씩 팔과 다리에 부드럽게 압력을 가하면서, 각각의 짜임새의 느낌에만 집중하세요.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
이 운동은 당신의 몸의 수용성 감각을 활성화시켜, 물리적 자아에 더 연결되게 도와줍니다. 압력의 감각에 집중함으로써, 당신은 스트레스로부터 정신적 에너지를 현재의 순간으로 전환합니다.
개인화된 소매틱 운동, 가이드된 신경계 코칭 등을 이용하려면 NEUROFIT 앱을 다운로드하세요:
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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