NEUROFIT
몸 흔들기
에너지 해소
3 분
운동 지침
축적된 과잉 에너지를 해소할 수 있을 만큼 빠르게 몸을 흔들며, 긴장이 풀리는 것을 느껴보세요. 팔부터 시작하여 토르소와 다리로 이동합니다.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
몸을 흔드는 것은 축적된 에너지와 긴장감을 해소함으로써 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 스트레스에 대한 자연스러운 반응으로, 신경계를 조절하고 몸을 균형 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.
개인화된 소매틱 운동, 가이드된 신경계 코칭 등을 이용하려면 NEUROFIT 앱을 다운로드하세요:
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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