엑스타틱 댄스

에너지 부스트

3분

즐겁고 빠른 박자의 춤으로 에너지를 해방하세요.

운동 안내

신나는 음악을 틀고 몸을 흔들며 춤추세요. 몸이 자유롭게 표현하도록 내버려 두고, 과정을 즐기며 미소를 지어보세요.

이 소마틱 운동은 어떻게 도움이 되나요?

이 운동은 몸의 자연스러운 기분 상승제인 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 또한 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰, 더 편안하고 행복한 기분을 느낄 수 있도록 돕습니다.

이 운동을 위한 팁

신나는 음악을 골라, 음악의 리듬에 맞춰 몸을 움직이기 시작하세요.

박자에 몸을 맡기고, 웃으면서 진행하면 더욱 효과가 좋아집니다.

저자 소개

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren은 NEUROFIT의 공동 CEO이자 마스터 소매틱스 + 비즈니스 코치로, 전 세계 수천 명을 대상으로 10년 이상 코칭해온 경험을 보유하고 있습니다. 그녀의 작업은 Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global 등 다양한 매체에 소개되었습니다.

가족을 잃은 뒤 수년간 만성 스트레스, 번아웃, 그리고 신경계 조절 이상을 겪은 그녀는 이러한 문제들에 빠르고 효과적이며 누구나 쉽게 접근 가능한 해결책을 제공하기 위해 NEUROFIT을 런칭했습니다.

오늘날 NEUROFIT 앱은 2,000명 이상의 선도적인 의사, 치료사, 건강 코치가 사용하고 있으며, 100개국 이상에서 100,000명 이상의 사용자에게 도달하고 있습니다.

이 운동 공유하기

NEUROFIT에서 더 보기

4.7 평점

4.7 평점 • 10만+ 사용자

NEUROFIT 앱은 3분 만에 스트레스를 완화해 주는 개인 맞춤형 소마틱 운동을 추천해 줍니다.

3분 이내로 신경계를 균형 잡으세요 -Prevention 매거진

NEUROFIT 앱은 SHAPE 매거진에서 선정한 혁신적인 회복 솔루션입니다.

NEUROFIT는 명상으로도 해소하기 어려웠던 스트레스를 완화해 주었습니다 -Well and Good

NEUROFIT과 함께 신경계를 균형 있게 유지하고 스트레스를 줄여 최상의 컨디션을 느껴보세요.

스트레스를 빠르게 줄이고 최상의 컨디션을 느껴보세요:

앱 다운로드

신경계 코치가 되어보세요:

코치 자격증

조직의 번아웃을 해결해보세요:

NEUROFIT 팀용

추가 운동

법적 정보