NEUROFIT
빠른 명상 걷기
에너지 해소
3 분
운동 지침
숨, 몸, 그리고 주변 환경을 인식하면서 빠르게 걷습니다. 호기심을 유지하고, 몸에서 긴장이 풀리는 것을 느껴보세요.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
빠른 걷기는 엔돌핀, 즉 우리 몸의 자연스러운 기분 개선제를 생성하는데 도움이 됩니다. 명상적인 요소는 현재에 집중하게 하여 스트레스와 불안을 줄입니다.
개인화된 소매틱 운동, 가이드된 신경계 코칭 등을 이용하려면 NEUROFIT 앱을 다운로드하세요:
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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