NEUROFIT
통렌
자비
3 분
운동 지침
조용한 공간에서, 고민스러움을 짙은 연기로 들이마시고, 자비를 순수한 흰 빛으로 내뿜는 것을 시각화하면서 그것이 가져다주는 평온감에 집중하세요.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
통렌은 몸의 이완 반응에서 핵심 역할을 하는 채찍신경을 자극합니다. 자비에 초점을 맞추면 스트레스 호르몬을 빠르게 줄여 평온감과 행복감을 증진시킬 수 있습니다.
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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