NEUROFIT
나무 흔들기
해소
2 분
운동 지침
일어서서 팔을 들고 리듬에 맞춰 흔들면서 점차적인 해소감에 집중하세요.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
몸, 특히 팔을 흔들면 스트레스 호르몬의 패턴이 깨집니다. 이는 '휴식과 소화' 반응을 담당하는 부교감 신경계를 활성화시켜 근육이 이완되게 합니다.
개인화된 소매틱 운동, 가이드된 신경계 코칭 등을 이용하려면 NEUROFIT 앱을 다운로드하세요:
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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