NEUROFIT
벽 밀기
안정화
2 분
운동 지침
몇 초 동안 벽을 꾸준히 밀어붙인 후 풀어주고 반복하십시오. 밀 때는 숨을 내쉬고, 풀 때는 숨을 들이마십시오. 손을 벽에 대고 호흡에 집중하십시오.
이 소매틱 운동이 어떻게 작동하는지
벽 밀기는 수용성 체계를 자극하여 신체 인식을 높이고 신경계를 안정시킵니다. 또한 압력은 '기분 좋은' 신경전달물질인 세로토닌을 방출하여 스트레스를 줄이고 이완을 증가시킵니다.
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인체의 신경 중 80%는 '수용성'으로, 몸에서 뇌로 향합니다. 스트레스 상황에서 신경계와 사고 뇌가 다른 이야기를 전할 때, 신경계는 거의 항상 이긴다.
NEUROFIT은 신경계 훈련기입니다. 매일 체크인, 휴대폰 카메라를 통한 생체 측정, 그리고 맞춤형 운동을 통해 스트레스를 원천에서 제거합니다. iOS & Android에서 사용 가능합니다.
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