PENEKANAN LENGAN DAN KAKI

pembumian
3 MINIT

Arahan Senaman

Berikan tekanan lembut pada lengan dan kaki anda satu per satu, fokus sepenuhnya pada perasaan setiap penekanan.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Latihan ini mengaktifkan rasa proprioceptif tubuh anda, membantu anda merasa lebih terhubung dengan diri fizikal anda. Dengan fokus pada sensasi tekanan, anda mengalihkan tenaga mental dari stres ke saat ini.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT