RAMA-RAMA

penstabilan
3 MINIT

Arahan Senaman

Sambil berdiri, tarik nafas sambil membungkukkan belakang dan melipat lengan di depan anda. Hembuskan nafas dengan desahan yang dapat didengar sambil bangun, mengembangkan lengan, mendorong dada ke depan, dan memiringkan kepala ke belakang.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Senaman Rama-rama merangsang sistem saraf parasimpatis anda, yang menentang stres dan menghasilkan perasaan seimbang. Kontraksi dan ekspansi ritmik senaman ini membantu untuk memecahkan siklus pemikiran yang membebani.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT