BINTANG LAUT

penstabilan
3 MINIT

Capai ketenangan dalam tubuh dengan membiarkan tanah menopangmu.

Arahan Latihan

Berbaring di belakang anda, dengan lengan terbentang di sisi anda dan mata tertutup. Lambatkan pernafasan anda, relaks, dan biarkan diri anda jatuh dalam kesedaran tubuh fizikal.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Berfungsi

Pernapasan yang terkawal perlahan, mata tertutup, dan berbaring di belakang semua memberi tahu sistem saraf bahawa ia selamat untuk melambat dan kembali ke keadaan rehat.

Petua Untuk Latihan Ini

Berbaring rata di belakang anda, sebarkan anggota badan anda seperti bintang laut dan rasakan lantai di bawah anda.

Fokus pada sensasi tanah yang menopang tubuh anda, dan secara beransur-ansur lepaskan ketegangan dengan setiap hembusan nafas.

KONGSI LATIHAN INI
Lebih Banyak Dari NEUROFIT
Penilaian 4.7 Penilaian 4.7 • 60,000+ Pengguna

Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan latihan somatik yang diperibadikan yang mengurangkan tekanan dalam tiga minit.

Seimbangkan Sistem Saraf Anda Dalam Tiga Minit Atau Kurang -Majalah Prevention
Aplikasi NEUROFIT adalah Inovasi Pemulihan Terobosan dari Majalah SHAPE.
NEUROFIT mengurangkan tekanan saya dengan cara yang meditasi tidak pernah lakukan -Well and Good
Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.
Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:
MUAT TURUN APLIKASI
Jadi Jurulatih Sistem Saraf:
PENSIJILAN JURULATIH
Selesaikan keletihan di organisasi anda:
NEUROFIT UNTUK PASUKAN
Lebih Banyak Latihan
Gulungan Bola Perut Rama-rama
Perundangan
Terma Perkhidmatan Dasar Privasi
© NEUROFIT 2024 HAK CIPTA TERPELIHARA
Produk, program dan perkhidmatan NEUROFIT bertujuan untuk membantu mengekalkan dan menggalakkan gaya hidup sihat, dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis, penyembuhan, pengurusan, pencegahan, atau rawatan sebarang penyakit atau keadaan.
Seperti biasa, berbincanglah dengan profesional kesihatan yang dipercayai sebelum membuat sebarang keputusan berkaitan kesihatan atau menggunakan sebarang produk atau perkhidmatan berkaitan kesihatan.
×
MUAT TURUN APLIKASI
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah tekanan, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan kisah yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah jurulatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan tekanan dari puncanya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN APLIKASI