BINTANG LAUT

penstabilan
3 MINIT

Arahan Senaman

Berbaring di belakang anda, dengan lengan terbentang di sisi anda dan mata tertutup. Lambatkan pernafasan anda, relaks, dan biarkan diri anda jatuh dalam kesedaran tubuh fizikal.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Pernapasan yang terkawal perlahan, mata tertutup, dan berbaring di belakang semua memberi tahu sistem saraf bahawa ia selamat untuk melambat dan kembali ke keadaan rehat.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT