TARIAN EKSTATIK

Tarian yang pantas dan penuh keceriaan untuk melepaskan tenaga.

Arahan Senaman

Pasang muzik rancak, kemudian menari dan goyangkan badan anda. Biarkan tubuh anda mengekspresikan diri dengan bebas, nikmati prosesnya dan senyumlah.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Senaman ini merangsang pembebasan endorfin, penambah mood semula jadi tubuh anda. Ia juga menurunkan kortisol, hormon stres utama badan, sekali gus membantu anda berasa lebih relaks dan gembira.

Tip Untuk Senaman Ini

Pilih lagu yang rancak, dan mulakan dengan menggerakkan badan anda mengikut rentak muzik.

Biarkan rentak membimbing gerakan anda, dan senyum untuk kesan yang lebih mantap.

Tentang Penulis

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren ialah Co-CEO NEUROFIT, dan seorang Master Somatics + Jurulatih Perniagaan dengan pengalaman satu dekad melatih ribuan klien di seluruh dunia. Hasil kerjanya telah dipaparkan dalam Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global, dan banyak lagi.

Selepas bertahun-tahun mengalami tekanan kronik, keletihan melampau, dan disregulasi sistem saraf selepas kehilangan ahli keluarga, beliau melancarkan NEUROFIT sebagai penyelesaian yang pantas, berkesan, dan mudah diakses untuk mengatasi cabaran ini.

Hari ini, aplikasi NEUROFIT digunakan oleh 2.000+ doktor, terapis, dan jurulatih kesihatan terkemuka, menjangkau 100.000+ pengguna di 100+ negara.