URUTAN ENS

interosepsi
3 MINIT

Arahan Latihan

Urut perut anda dengan lembut dalam lingkaran, mulai dari pusat perut dan meluas ke luar, fokus pada sensasi dan irama.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Berfungsi

Sistem Saraf Enterik, sering disebut 'otak kedua', mengawal pencernaan dan mempengaruhi mood. Mengurutnya dapat merangsang hujung saraf, meningkatkan komunikasi usus-otak dan mengurangkan tekanan.

Tips Untuk Latihan Ini

Mulakan dengan mengurut tengah perut anda dalam gerakan melingkar yang perlahan.

Perluas urutan anda secara beransur-ansur, menjaga sentuhan anda tetap dan berirama.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk latihan somatik yang diperibadikan, bimbingan sistem saraf berpandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN APLIKASI
Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.
Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:
MUAT TURUN APLIKASI
Jadi Jurulatih Sistem Saraf Bertauliah:
PENSIJILAN JURULATIH
Selesaikan keletihan di organisasi anda:
NEUROFIT UNTUK PASUKAN
Lebih Banyak Latihan
Melepaskan Gulungan Bola Perut
Perundangan
Terma Perkhidmatan Dasar Privasi
© NEUROFIT 2024 HAK CIPTA TERPELIHARA
Produk, program dan perkhidmatan NEUROFIT bertujuan untuk membantu mengekalkan dan menggalakkan gaya hidup sihat, dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis, penyembuhan, pengurusan, pencegahan, atau rawatan sebarang penyakit atau keadaan.
Seperti biasa, berbincanglah dengan profesional kesihatan yang dipercayai sebelum membuat sebarang keputusan berkaitan kesihatan atau menggunakan sebarang produk atau perkhidmatan berkaitan kesihatan.
×
MUAT TURUN APLIKASI
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah tekanan, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan kisah yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah jurulatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan tekanan dari punca. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN APLIKASI