MELEPASKAN

interosepsi
3 MINIT

Arahan Senaman

Duduk dengan selesa dengan belakang anda lurus, dan tutup mata anda. Biarkan emosi apa pun yang ingin muncul untuk disaksikan - fokus pada perasaan yang mendasari daripada corak pemikiran, dan secara beransur-ansur menyerah segala rintangan kepada mereka. Perhatikan perasaan lega ketika emosi dan rintangan hilang.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Teknik kuat ini melepaskan emosi yang ditindas dan ditekan, dan menguatkan brek vagal melalui titrasi - mengalami jumlah ketidakselesaan yang boleh ditoleransi sambil kekal seimbang.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT