Satu senaman pantas untuk melepaskan tenaga yang terpendam.
Lompat sambil merenggangkan kaki dan mengangkat tangan ke atas kepala, kemudian lompat semula ke posisi asal. Kekalkan rentak yang konsisten.
Lompat bintang membantu meningkatkan kadar degupan jantung, mempromosikan peredaran darah yang lebih baik untuk membantu melepaskan endorfin, penawar tekanan semula jadi tubuh. Pergerakan berirama juga membantu menenangkan sistem saraf, mewujudkan rasa keseimbangan dan relaksasi.
Berdiri tegak dengan kaki dirapatkan dan tangan di sisi badan.
Fokus pada mengekalkan rentak yang konsisten dan bernafas dalam-dalam semasa anda melompat masuk dan keluar.
Aplikasi NEUROFIT memadankan anda dengan senaman somatik diperibadikan yang melegakan tekanan dalam 3 minit.