LOMPAT JACK

pelepasan tenaga
2 MINIT

Arahan Latihan

Lompat, kembangkan kaki anda dan angkat tangan anda di atas kepala, kemudian lompat kembali ke posisi awal. Jaga irama yang tetap.

Bagaimana Latihan Somatik Ini Berfungsi

Lompat Jack membantu meningkatkan kadar denyutan jantung anda, mempromosikan peredaran darah yang lebih baik yang membantu dalam melepaskan endorfin, pelepas stres alami badan. Gerakan berirama juga membantu menenangkan sistem saraf, mencipta rasa keseimbangan dan relaksasi.

Tips Untuk Latihan Ini

Berdiri tegak dengan kaki bersama dan tangan di sisi anda.

Fokus pada menjaga irama yang tetap dan bernafas dalam-dalam ketika anda melompat masuk dan keluar.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk latihan somatik yang diperibadikan, bimbingan sistem saraf berpandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN APLIKASI
Seimbangkan sistem saraf anda, kurangkan tekanan, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.
Kurangkan tekanan dengan cepat dan rasakan yang terbaik:
MUAT TURUN APLIKASI
Jadi Jurulatih Sistem Saraf Bertauliah:
PENSIJILAN JURULATIH
Selesaikan keletihan di organisasi anda:
NEUROFIT UNTUK PASUKAN
Lebih Banyak Latihan
Berjalan Cepat dengan Penuh Kesedaran Pernafasan Tekanan Mata
Perundangan
Terma Perkhidmatan Dasar Privasi
© NEUROFIT 2024 HAK CIPTA TERPELIHARA
Produk, program dan perkhidmatan NEUROFIT bertujuan untuk membantu mengekalkan dan menggalakkan gaya hidup sihat, dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis, penyembuhan, pengurusan, pencegahan, atau rawatan sebarang penyakit atau keadaan.
Seperti biasa, berbincanglah dengan profesional kesihatan yang dipercayai sebelum membuat sebarang keputusan berkaitan kesihatan atau menggunakan sebarang produk atau perkhidmatan berkaitan kesihatan.
×
MUAT TURUN APLIKASI
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah tekanan, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan kisah yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah jurulatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan tekanan dari punca. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN APLIKASI