KEMARAHAN SUCI

pelepasan
3 MINIT

Arahan Senaman

Semasa berdiri, tarik nafas dan angkat tangan di atas kepala, mengangkat bahu. Pada setiap hembusan nafas dan gerakan ke bawah, fokus pada pelepasan kemarahan dengan gerakan yang kuat dan berhasrat.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Senaman ini mengetuk respon 'lawan' badan, membolehkan anda meluahkan dan melepaskan kemarahan yang terpendam dengan selamat. Dengan bergerak dan bersuara secara fizikal, anda meniru mekanisme pelepasan tekanan semula jadi dalam badan, yang membuat badan merasa lebih tenang dan berasa berpijak di bumi.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT