MENGGONCANG POKOK

pelepasan
2 MINIT

Arahan Senaman

Berdiri, angkat lengan anda, dan goncang mereka secara berirama, fokus pada sensasi pelepasan secara beransur-ansur.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Menggoncang badan anda, khususnya lengan anda, mengganggu corak hormon tekanan dalam badan anda. Ia mencetuskan relaksasi otot dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik anda, yang bertanggungjawab untuk respon 'berehat dan mencerna'.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT