TEKANAN DINDING

penstabilan
2 MINIT

Arahan Senaman

Tekan secara perlahan-lahan terhadap dinding selama beberapa saat, kemudian lepaskan dan ulangi, menghembuskan nafas ketika anda menolak dan menghirup ketika anda melepaskan. Kekalkan tangan anda terhadap dinding dan fokus pada pernafasan anda.

Bagaimana Senaman Somatik Ini Berfungsi

Tekanan Dinding merangsang sistem proprioseptif, meningkatkan kesedaran badan dan menstabilkan sistem saraf. Tekanan juga melepaskan serotonin, neurotransmitter 'rasa baik', mengurangkan stres dan meningkatkan relaksasi.

Muat turun Aplikasi NEUROFIT untuk mengakses senaman somatik peribadi, bimbingan sistem saraf yang dipandu, dan banyak lagi:
MUAT TURUN NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • SEMUA HAK CIPTA TERPELIHARA
×
MUAT TURUN NEUROFIT
KUASAI SISTEM SARAF ANDA
×
80% daripada saraf dalam tubuh manusia adalah 'afferent' - berjalan dari badan ke otak. Di bawah stres, apabila sistem saraf dan otak berfikir menceritakan cerita yang berbeza, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pemeriksaan harian, pengukuran biometrik melalui kamera telefon anda, dan latihan yang disesuaikan, ia menghilangkan stres di sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
MUAT TURUN NEUROFIT