ARM- EN BEENKNIJPINGEN

aarding
3 MINUTEN

Instructies voor de Oefening

Breng zachte druk aan op je armen en benen, één voor één, en focus je alleen op het gevoel van elke knijpbeweging.

Hoe Deze Somatische Oefening Werkt

Deze oefening activeert je lichaamseigen proprioceptieve zintuig, waardoor je je meer verbonden voelt met je fysieke zelf. Door je te concentreren op het gevoel van druk, leid je mentale energie af van stress naar het huidige moment.

Download de NEUROFIT App voor gepersonaliseerde somatische oefeningen, begeleide coaching van het zenuwstelsel, en meer:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
×
DOWNLOAD NEUROFIT
BEHEERS JE ZENUWSTELSEL
×
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT