Meer Van NEUROFIT
De NEUROFIT App matcht je met gepersonaliseerde somatische oefeningen die stress in drie minuten verlichten.
Een aardende techniek die wordt gebruikt om het fysieke bewustzijn van het lichaam te vergroten.
Breng zachte druk aan op je armen en benen, één voor één, en focus je alleen op het gevoel van elke knijpbeweging.
Deze oefening activeert je lichaamseigen proprioceptieve zintuig, waardoor je je meer verbonden voelt met je fysieke zelf. Door je te concentreren op het gevoel van druk, leid je mentale energie af van stress naar het huidige moment.
Begin met het knijpen in één arm of been tegelijk, waarbij je zachte druk uitoefent.
Concentreer je op het gevoel van elke knijpbeweging, laat andere gedachten vervagen.
De NEUROFIT App matcht je met gepersonaliseerde somatische oefeningen die stress in drie minuten verlichten.
