ZEESTER

aarding
3 MINUTEN

Instructies voor de Oefening

Ga op je rug liggen, met je armen uitgestrekt aan je zijden en je ogen gesloten. Vertraag je ademhaling, ontspan en laat jezelf diep wegzakken in het bewustzijn van het fysieke lichaam.

Hoe Deze Somatische Oefening Werkt

Langzaam gecontroleerd ademhalen, gesloten ogen en op je rug liggen communiceren allemaal naar het zenuwstelsel dat het veilig is om te vertragen en terug te keren naar een rusttoestand.

Download de NEUROFIT App voor gepersonaliseerde somatische oefeningen, begeleide coaching van het zenuwstelsel, en meer:
DOWNLOAD NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN
×
DOWNLOAD NEUROFIT
BEHEERS JE ZENUWSTELSEL
×
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
DOWNLOAD NEUROFIT