KROPPSRISTING

energifrigjøring
3 MINUTTER

Øvelsesinstruksjoner

Rist kroppen din i et tempo som er raskt nok til å frigjøre overflødig oppsamlet energi, legg merke til når spenningen slipper. Start med armene, deretter gå over til overkroppen og bena.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Kroppsristing hjelper med å redusere stress ved å frigjøre oppsamlet energi og spenning. Det er en naturlig respons på stress som hjelper med å regulere nervesystemet ditt og bringe kroppen din tilbake til likevekt.

Tips For Denne Øvelsen

Stå med føttene i hoftebreddes avstand og la kroppen din slappe av.

Rist kroppen din forsiktig, start fra armene og ned til føttene, som en bølge.

Last ned NEUROFIT-appen for personlige somatiske øvelser, veiledet coaching for nervesystemet, og mer:
LAST NED APPEN
Balanser ditt nervesystem, reduser stress, og føl deg på topp med NEUROFIT.
Reduser stress raskt og føl deg på topp:
LAST NED APPEN
Bli en coach for nervesystemet:
COACH SERTIFISERING
Løs utbrenthet i din organisasjon:
NEUROFIT FOR TEAM
Flere Øvelser
Stående Vekt-Forskyvning Ekstatisk Dans
Juridisk
Vilkår for Tjenesten Personvernregler
© NEUROFIT 2024 ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
NEUROFIT-produktene, programmene og tjenestene er ment å hjelpe med å opprettholde og oppmuntre til en sunn livsstil, og skal ikke brukes til diagnose, kur, håndtering, forebygging eller behandling av noen sykdom eller tilstand.
Som alltid, snakk med din betrodde helsepersonell før du tar noen helsebeslutninger eller bruker noen helserelaterte produkter eller tjenester.
×
LAST NED APPEN
MESTRE DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nesten alltid nervesystemet.
NEUROFIT er en coach for nervesystemet. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner den stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS og Android.
LAST NED APPEN