STÅENDE VEKT-FORSKYVNING

indre fred
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Stå oppreist, med føttene dine i hoftebredde fra hverandre. Forskyv kroppsvekten din sakte fra side til side, og konsentrer deg om følelsen av føttene dine som kobler seg til bakken.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Denne øvelsen fungerer ved å stimulere proprioseptorer i musklene og leddene dine, som er sensoriske reseptorer som reagerer på posisjon og bevegelse. Når du forskyver vekten din, mottar og behandler hjernen din denne informasjonen, noe som forbedrer din følelse av kroppsbevissthet og balanse.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT