KROPPSTAPPING

kroppsliggjøring
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Ball hendene dine til never og tapp kroppen din med begge hender, fra hode til tå. Tapp solid - det skal ikke være smertefullt, men det skal skape merkbare sensasjoner. Øk intensiteten av tappingen etter eget skjønn.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Kroppstapping aktiverer berøringsreseptorer som sender beroligende signaler til hjernen, noe som raskt reduserer angst og stress. Det forbedrer også din sinn-kropp-forbindelse ved å bringe oppmerksomheten din til fysiske sensasjoner.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT