VEGGPRESS

jording
2 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Press stødig mot veggen i noen sekunder, slipp deretter og gjenta, puster ut når du presser og puster inn når du slipper. Hold hendene dine mot veggen og fokuser på pusten din.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Veggpress stimulerer det proprioceptive systemet, øker kroppsbevisstheten og grunner nervesystemet. Trykket frigjør også serotonin, en 'føle-god' nevrotransmitter, reduserer stress og øker avslapning.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT