STÅENDE PUST AV ILD

indre ild
2 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Stå med føttene skulderbredde fra hverandre, hendene åpne ved sidene, brystet fremover, og haken lett tukket inn. Pust kraftige pust ut gjennom nesen, trekker inn magemusklene for å øke kraften. Hold fokus på utpustene - innpustene vil følge naturlig.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Denne øvelsen fungerer ved å stimulere det sympatiske nervesystemet, kroppens 'gasspedal', øker årvåkenhet og energi. De raske innåndingene og utåndingene forbedrer også oksygenstrømmen, noe som øker din generelle vitalitet.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT