SOMMERFUGL

jording
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Mens du står opp, inhalerer du mens du bøyer ryggen og bretter armene foran deg. Pust ut med et hørbart sukk mens du kommer opp, utvider armene, skyver brystet fremover og lener hodet tilbake.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Sommerfugløvelsen stimulerer det parasympatiske nervesystemet ditt, som motvirker stress og induserer følelser av balanse. Den rytmiske sammentrekningen og utvidelsen av denne øvelsen hjelper til med å bryte syklusen av overveldende tanker.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT