SJØSTJERNE

jording
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Legg deg ned på ryggen, med armene strukket ut på sidene og øynene lukket. Senk pusten din, slapp av, og tillat deg selv å synke dypt inn i bevisstheten om den fysiske kroppen.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Langsom kontrollert pust, lukkede øyne, og å ligge på ryggen kommuniserer alle til nervesystemet at det er trygt å roe ned og returnere til en hviletilstand.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT