KANON

frigjøring
3 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Mens du står oppreist, inhaler og strekk armene dine bredt ut til siden. Hold pusten mens du sakte klemmer armene inn, som om du lukket en tung dør. Pust deretter kraftig ut gjennom munnen, og slipp.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Spenningsnivået i denne øvelsen stimulerer først kroppens naturlige 'kamp eller flukt' respons, og frigjør oppsamlet energi. Rytmen og den langsomme pusten fører deg gradvis tilbake mot en rolig tilstand, noe som hjelper til med å redusere stress og gjenopprette balanse.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT