TRE RISTING

frigjøring
2 MINUTTER

Instruksjoner for Øvelser

Stå opp, løft armene dine, og rist dem rytmisk, med fokus på følelsen av gradvis løslatelse.

Hvordan Denne Somatiske Øvelsen Fungerer

Å riste kroppen din, spesielt armene dine, forstyrrer mønsteret av stresshormoner i kroppen din. Det utløser muskelavslapping ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet ditt, som er ansvarlig for 'hvile og fordøyelse' responsen.

Last ned NEUROFIT-appen for å få tilgang til personlige somatiske øvelser, veiledet coaching av nervesystemet, og mer:
LAST NED NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • ALLE RETTIGHETER FORBEHOLDT
×
LAST NED NEUROFIT
BEHERRSK DITT NERVESYSTEM
×
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
LAST NED NEUROFIT