ŚCISKANIE RAMION I NÓG

uziemienie
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Stosuj delikatny nacisk na swoje ramiona i nogi po jednym na raz, skupiając się wyłącznie na uczuciu każdego ścisku.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

To ćwiczenie aktywuje twoje ciało’s proprioceptywne zmysły, pomagając ci poczuć się bardziej związany z twoim fizycznym sobą. Skupiając się na uczuciu nacisku, przekierowujesz mentalną energię ze stresu na obecny moment.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT