Więcej Od NEUROFIT
Aplikacja NEUROFIT dopasowuje Cię do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, które łagodzą stres w trzy minuty.
Technika uziemienia stosowana do zwiększenia fizycznej świadomości ciała.
Stosuj delikatny nacisk na swoje ramiona i nogi po jednym na raz, skupiając się wyłącznie na uczuciu każdego ścisku.
To ćwiczenie aktywuje twoje ciało’s proprioceptywne zmysły, pomagając ci poczuć się bardziej związany z twoim fizycznym sobą. Skupiając się na uczuciu nacisku, przekierowujesz mentalną energię ze stresu na obecny moment.
Zacznij od ściskania jednego ramienia lub nogi na raz, stosując delikatny nacisk.
Skup się na uczuciu każdego ścisku, pozwalając innym myślom zanikać.
Aplikacja NEUROFIT dopasowuje Cię do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, które łagodzą stres w trzy minuty.
