TRZĘSIENIE CIAŁEM

uwolnienie energii
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Potrząśnij swoim ciałem w tempie wystarczająco szybkim, aby uwolnić nadmiar nagromadzonej energii, zauważając, jak napięcie ustępuje. Zacznij od ramion, a następnie przejdź do tułowia i nóg.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Trzęsienie ciałem pomaga redukować stres poprzez uwolnienie nagromadzonej energii i napięcia. Jest to naturalna reakcja na stres, która reguluje twój układ nerwowy i przywraca równowagę twojemu ciału.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT