PRZESUWANIE WAGI W POZYCJI STOJĄCEJ

wewnętrzny spokój
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Stań prosto, z nogami na szerokość bioder. Powoli przesuwaj wagę ciała z boku na bok, skupiając się na odczuciu stóp łączących się z podłożem.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

To ćwiczenie działa poprzez stymulowanie proprioceptorów w mięśniach i stawach, które są receptorami sensorycznymi reagującymi na pozycję i ruch. Kiedy przesuwasz swoją wagę, twój mózg odbiera i przetwarza te informacje, zwiększając poczucie świadomości ciała i równowagi.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT