TANIEC EKSTATYCZNY

Radosny, dynamiczny taniec, który pomaga uwolnić energię.

Instrukcje ćwiczeń

Włącz energiczną muzykę i tańcz, potrząsając całym ciałem. Pozwól mu swobodnie się wyrażać, czerp radość z tego procesu i uśmiechaj się.

Jak działa to ćwiczenie somatyczne

To ćwiczenie stymuluje uwalnianie endorfin – naturalnych poprawiaczy nastroju w Twoim ciele. Dodatkowo obniża poziom kortyzolu, głównego hormonu stresu, pomagając Ci odczuć większy relaks i radość.

Wskazówki do ćwiczenia

Wybierz energiczną piosenkę i zacznij poruszać ciałem w rytm muzyki.

Pozwól, by rytm kierował Twoimi ruchami, i uśmiechaj się, aby wzmocnić efekt.

O Autorze

Loren Hogue

Co-CEO NEUROFIT

Loren jest współdyrektorem generalnym NEUROFIT i certyfikowaną mistrzynią somatyki oraz coachem biznesu z dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z tysiącami klientów na całym świecie. Jej praca była prezentowana w Forbes, Business Insider, Well+Good, SHAPE, Vogue, Prevention, Thrive Global i nie tylko.

Po latach zmagania się z przewlekłym stresem, wypaleniem i dysregulacją układu nerwowego wywołaną utratą w rodzinie, założyła NEUROFIT jako szybkie, skuteczne i dostępne rozwiązanie tych problemów.

Dziś z aplikacji NEUROFIT korzysta ponad 2 000 wiodących lekarzy, terapeutów i coachów zdrowia, docierając do ponad 100 000 użytkowników w ponad 100 krajach.