PUKANIE PO CIELE

urocielesnienie
3 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Zaciśnij dłonie w pięści i pukaj po ciele obiema rękami, od głowy do stóp. Pukaj solidnie - nie powinno to sprawiać bólu, ale powinno wywoływać zauważalne doznania. Zwiększaj intensywność pukania według własnego uznania.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Pukanie po ciele aktywuje receptory dotyku, które wysyłają sygnały uspokajające do mózgu, szybko redukując lęk i stres. Poprawia również połączenie umysł-ciało, skupiając uwagę na doznaniach fizycznych.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT