NACISKANIE NA ŚCIANĘ

uziemienie
2 MINUT

Instrukcje do ćwiczeń

Naciskaj stałe na ścianę przez kilka sekund, a następnie puść i powtórz, wydychając, gdy pchasz i wdychając, gdy puszczasz. Trzymaj dłonie na ścianie i skup się na swoim oddechu.

Jak działają te ćwiczenia somatyczne

Naciskanie na Ścianę stymuluje system proprioceptywny, zwiększając świadomość ciała i uziemiając układ nerwowy. Nacisk również uwalnia serotoninę, 'dobrze czujący się' neurotransmiter, redukując stres i zwiększając relaksację.

Pobierz aplikację NEUROFIT, aby uzyskać dostęp do spersonalizowanych ćwiczeń somatycznych, prowadzonego coaching'u układu nerwowego i więcej:
POBIERZ NEUROFIT
© NEUROFIT 2023 • WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
×
POBIERZ NEUROFIT
ZAPANUJ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM
×
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
POBIERZ NEUROFIT